2019年3月12日

【人間が生きていくために必要な4要素】

「美」プロトコール・マナー講師　由結あゆ美です。

人間が生きていくために必要な4要素というものがあります。何だと思いますか？

それは…

①食事　②睡眠　③呼吸　④排泄

本日はこの「呼吸」についてお伝えします。

安静にしているとき、大人は1分間に15～20回ほどのペースで呼吸しています。

1回の呼吸で吸う空気の量は約400～500ミリリットル（コップ2杯分）。

1生涯ではペットボトル2万本分にあたるのだとか。

そして、1生涯で人が体にいれる割合は、食べ物が７パーセントで、飲物が8パーセント、空気はなんと83％にも及ぶそうです。

いかに呼吸が大切なのかがわかりますね。

レッスンでは呼吸のコツと美しい姿勢や所作、メンタルとの関係についてもお伝えしています。

呼吸を整えて、ますます素敵な紳士淑女に・・・！

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